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产品栏目二
是锻炼前最忌讳的饮料

  随着天气的渐渐转冷,很多学员询问如何做好冬季足球训练的准备。好了,下面详细说来!

  但在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时,应及时添加衣物。

  另一方面,在寒冷的天气,许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼,这是不科学的做法,因为其中含有咖啡因,会造成人体失水,是锻炼前最忌讳的饮料。

  人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛,是多种疾病的高发期,加强身体锻炼则是必不可少的保健方式。

  

  在足球训练时同样要注意方式方法,要做好训练时的自我保护,这样才能保证有效率的训练。

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